Il nostro metodo di consapevolezza pratica
Approccio concreto
Proponiamo un metodo basato sull’esperienza diretta, esercizi semplici e confronto costante. Le attività sono adattate a diverse esigenze e disponibili sia in presenza che online.
I risultati possono variare da persona a persona.
Il nostro team
Professionisti motivati e competenti nella crescita personale
Sara Lenti
Facilitatrice
Specializzazione
Pratiche di respiro
Competenze
Accompagno le persone nell’esplorare tecniche di respirazione per una maggiore presenza nelle attività quotidiane.
Gianni Greco
Coordinatore gruppo
Specializzazione
Gestione attenzione
Competenze
Mi dedico a creare percorsi di gruppo efficaci, dove la gestione dell’attenzione è condivisa e arricchita dal confronto.
Elena Bini
Formatrice mindfulness
Specializzazione
Mindfulness pratiche
Competenze
Con passione introduco semplici esercizi di mindfulness, aiutando chi partecipa a sentirsi più centrato.
Davide Serra
Esperto pratiche
Specializzazione
Tecniche di rilassamento
Competenze
Propongo esercizi pratici per ritrovare equilibrio nei momenti di stress e migliorare il benessere complessivo.
Come funziona il nostro percorso
Ogni fase è pensata per un apprendimento graduale e concreto
Accoglienza e ascolto iniziale
Viene raccolta la motivazione e identificati gli obiettivi personali con un breve colloquio introduttivo.
Nessun prerequisito richiesto per iniziare.
Attività guidate e pratiche mirate
Sessioni focalizzate su attenzione, respirazione e presenza mentale per supportare i partecipanti.
Gli esercizi sono adattati alle esigenze individuali.
Confronto e supporto reciproco
C’è spazio per domande e approfondimenti, in un ambiente che facilita la fiducia e lo scambio.
Partecipazione libera, nessuna pressione sul risultato.
Revisione e consigli futuri
Si fa il punto sull’esperienza e vengono suggeriti spunti utili per proseguire anche in autonomia.
Riscontri personalizzati secondo il percorso svolto.
Cosa ci rende diversi
Più attenzione alla persona, meno standardizzazione delle pratiche